板チョコ行方不明
2025/08/30 17:46:26
こんばんは、ひよりです🌞
気が付けば8月ももう終わり…
12月の頭には
10kmマラソンに出るのに
ダラしないボディでヤバい～🙄
10kmまだ一度も走ったことが
ないけど、大丈夫かな…？
大丈夫じゃないね？🤔💭
走る時間をあまり取れないので
せめてカラダ作りはしないと…
仮に今から筋トレを始めても
3ヶ月ぐらいしないと
筋肥大を感じないやろうし
筋肉への負荷が足りなければ
増えへんやろうしね～？😖
やれることをやるしかないね🔥
学生時代によく筋トレと
体幹トレーニングをしていたので
久々にやっちゃうか～！！💪✨
学生の頃のように軽やかに
しなやかに動けないから
怪我をしないようにだけ
気を付けないとやね～？😂
下に続きます😉
さて、今日は13:00～23:00まで
お店にいてますよ😀
ちなみに店内の状況によって
早く帰る🐸 こともあります！！
ご注意下さいませ⚠️
21:00を過ぎてくると
いない確率がupしてくるので
よろしければお電話下さいね📞
★クラブリリィ 電話番号
06-4309-6877
今週はあと日の13:00～23:00
に出勤します😘
上の続きです💡
ちなみに学生時代は
毎日 腕立て・腹筋・背筋 を
それぞれ100回ずつやってて
シュッとしておりました✌️
今は見る影もないけどね😆
お腹のチョコどこ行ったんや？
誰か行方を知りません？🤔💭
そんな体育会系な日課を
こなしていた私ですが…
部活は美術部に入っていたので
友人から「文化系マッチョ」の
称号をいただきました☺️
なんやねんそれ～😂
流石に今はそんな無茶な
筋トレはできませんよ～？
ご安心下さい🙏
走るのに必要な筋肉をメインに
鍛えるつもりです😉
お尻が特に足りてなくて…😖
あとは手足が
動かしやすくなるように
体幹トレーニングをしっかり
やりたいですね～♪
体の芯がしっかりしてないと
そこから生えている手足まで
ブレブレなりますからね🫡
メニューを考えるのも久々で
楽しいかも～😆✨
そうそう！
ダイエット目的ではないので
高カカオチョコ数粒ぐらいは
許して下さいね🤤💕
待機中にお腹が減ったら
たま～につまむんですよ😘
💚💚💚 お得情報 💚💚💚
レビューを書いて金券をget✨
お得に遊ぶチャンス🍀
ラブレターお待ちしてます💌
5000円・10000円 の金券が
当たるかも？ なので…
チャレンジしてみてね💕
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みんな当ててや🎯🎉
もし当たったら、それを使って
是非とも会いに来てねん🥰
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💚💚💚 ここまで 💚💚💚
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