体の60%は水
こんにちは、ひよりです🌞
や～今日も暑いですね😣
枚方では 30.2℃ の真夏日を
観測したそうですよ～😮
皆さん、水分補給してますか？
人が1日に必要とする水分量は
成人で 2.5L が目安なんやて💡
どう～足りてそうですか？
(勿論、体重や活動量、環境
季節などで変化はします🤔💭)
私はお手洗いが近い子なので
建物内じゃないと
積極的な水分が摂れなくて💦
今は待機中にもりもりお水を
飲むように変えてってます🫡✨
1日 500ml だったのが
1L 飲めるようになりました♪
まだ足りてないんやけどね😱
水分補給が足りてない方は私と
一緒にお水飲みましょ～😀
もしお水が苦手な方がいれば
ノンカフェインのお茶でも
水分補給できますよ👌
麦茶、黒豆茶、ルイボスティー
などがノンカフェインです🍵
さて、今日は13:00～23:00まで
お店にいてますよ😀
ちなみに店内の状況によって
早く帰る🐸 こともあります！！
ご注意下さいませ⚠️
普段は20:00や21:00を過ぎると
いない確率がupしてくるので
よろしければお電話下さいね📞
★クラブリリィ 電話番号
06-4309-6877
今週はあと金土日の13:00～23:00
に出勤します😘
あとこれも知っててね！！
・アルコール
・カフェイン入りの飲み物
(珈琲、紅茶、緑茶、コーラ
エナジードリンクなど)
これらは利尿作用があるので
体から水分が出ていきます😮
水分補給にはならないので
気を付けて下さいね😖
水は生命維持、体温調節
栄養素や老廃物の運搬などに
必要なので…
生きるために必要不可欠なもの
なんですよね～🤔💭
水分補給の大事さを知って
これからの暑い季節に
備えてもらえると嬉しいな😘
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お得に遊ぶチャンス🍀
ラブレターお待ちしてます💌
5000円・10000円 の金券が
当たるかも？ なので…
チャレンジしてみてね💕
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火曜日15:00に抽選らしいで♪
みんな当ててや🎯🎉
もし当たったら、それを使って
是非とも会いに来てねん🥰
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