ふつうになった！
こんばんは、ひよりです🌞
やった～！！
久しぶりに会ったお兄さんに
「この辺、少し痩せたんちゃう？」
って言うてもらえました😆
駄肉撲滅キャンペーン開催中で
お腹と二の腕と顔周りを
減らしてるとこなんですよね✌️
よくぞ気付いて下さいました💡
ありがとうございます✨
12月は10kmマラソン
1月には5kmマラソンに
エントリーしているので…
なんとか時間を捻出して
仕事帰りの時間も使いながら
走ってますよ～🏃
毎日もうクタクタで
夜ご飯を食べながら寝てることも
多いです…あかんね😛
あと心肺機能がおばあなので
すぐ心拍数が爆上がりしちゃって
いつも口から心臓が
出てきそうな気がするんですが
ゆる～く長く走って
強化してってるとこです😉
元々、脳筋ゴリラちゃんなので
そのうち体が運動の仕方を
思い出してくれる…はず！☺️
走り方のコツを掴めそうな感覚が
すぐまで来てる気がするので
地道に頑張ります️ね💪
下に続きます😉
さて、今日は13:00～23:00まで
お店にいてますよ😀
ちなみに店内の状況によって
早く帰る🐸 こともあります！！
ご注意下さいませ⚠️
21:00を過ぎてくると
いない確率がupしてくるので
よろしければお電話下さいね📞
★クラブリリィ 電話番号
06-4309-6877
来週は火・土日の13:00～23:00
に出勤します😘
金曜日が出勤できないので
ご注意下さいませ🙏
上の続きです💡
普段からトライ＆エラーで
走り方を修正してみているけど
それも限界があるな～と、最近
取り入れたのがランニング本！
これがなかなか良くて
解剖学や運動学の観点から
書かれている本なんですよ✨
頭にスーッと入ってきました✌️
一応、医療職やからね😚
頭で運動をイメージしてから
動いた方が上手くいくので
いいお買い物をしました📖
帰りの電車で居眠りしながら
よく読んでますよ😪🐑💤 (笑
走ることが昔から超苦手で
大嫌いだった私が
どこまで伸びられるのか…？
きっと伸び代はありまくるので
コツを掴んでからの急成長が
楽しみです♪♪
やっぱりしんどいから走るのは
まだ好きにはなれないけど
今は「ふつう」ぐらいかな？
12月に10km走りきれたら
今度はハーフマラソン出るとか
言い出したりしてね？😘
皆さんも健康のためにどう～？
💚💚💚 お得情報 💚💚💚
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お得に遊ぶチャンス🍀
ラブレターお待ちしてます💌
5000円・10000円 の金券が
当たるかも？ なので…
チャレンジしてみてね💕
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何回でもチャレンジ可能～👏🏻
火曜日15:00に抽選らしいで♪
みんな当ててや🎯🎉
もし当たったら、それを使って
是非とも会いに来てねん🥰
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💚💚💚 ここまで 💚💚💚
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